Hola! Welcome back to my Blog setelah satu minggu lamanya. Di postingan sebelumnya, gue ada bahas sedikit tentang Mental Health. Lebih jelasnya tentang pemahaman gue terkait isu tersebut dan pengalaman gue yang bisa dibilang saat itu mental health gue sedang terganggu. Dari pengalaman gue itu, gue jadi sadar pentingnya membuka mata dan sadar dimana gue berada (buat yang bingung bisa cek ke postingan gue sebelumnya atau klik ini aja). Saat itu, berkat omongan cowo gue yang bilang "Lo cuma kurang main aja" gue jadi sadar kalo gue terlalu mengekang diri gue sendiri di dalam masalah. Gue terlalu dipusingkan dengan pikiran "gue gak ada temen disini. Temen gue jauh semua." Dan berkat omongan itu, gue mulai membuka pikiran gue kalo masih banyak loh temen gue disini. Hidup gue gak melulu tentang masalah dan beban gue dan temen yang di Jogja Turki Bogor. Sejak saat itu ketika lagi hectic, gue luangin waktu untuk nonton atau sekedar nyari jajanan ke Cawang bareng temen.
Menangani mental health yang lagi terganggu itu sebenarnya tidak begitu sulit jika kita memang sudah tahu celahnya. Kalo kita udah tahu kita salahnya dimana dan yang pastinya mau mencoba, gak nutup telinga. Tapi sayangnya, di luar sana masih banyak banget orang yang belum sadar kalau terkadang mereka justru yang membuat diri mereka semakin jatuh ke dalam permasalahannya. Banyak yang belum sadar lingkungan sekitar mereka sebenernya sangat baik dan bersedia menjadi teman baik mengembalikan kondisi mental kita. Maka dari itu, gue, sebagai orang yang udah merasakan betapa indahnya mengetahui apa salah gue dan apa yang harus gue lakukan, gue pingin bikin orang-orang merasakan apa yang gue rasakan. At least, orang-orang disekitar gue. Gue pingin mereka paham cara terapi terbaik bagi masing-masing masalah.
Dari situ gue kepikiran bikin suatu aplikasi yang memberikan usulan kegiatan apa yang dapat kita lakukan kalau kita lagi terganggu kesehatan mentalnya, kayak stres, demot, insecure, atau bahkan sudah depresi. Aplikasi ini akan memberikan usulan sesuai tingkat gangguan mental kita. Cara mengetahuinya dengan memberi pertanyaan-pertanyaan yang dapat membaca kondisi psikis kita. Contohnya kayak pertanyaan yang ada di https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety-and-depression-checklist-k10. Setelah mengetahui seberapa parah kondisi kita, aplikasi pun memberikan beberapa kegiatan yang dapat kita coba untuk menghilangkan stres kita. Dan jika sudah terlalu parah atau masuk dalam kategori depresi, aplikasi akan menyarankan kontak-kontak psikolog yang dapat dihubungi oleh kita.
 |
| Aplikasi Happify |
Sebenarnya, aplikasi ini mirip dengan Happify, yang memberikan aktivitas-aktivitas menarik untuk memperbaiki kesehatan mental kita. Hanya saja, aplikasi tersebut tidak memberikan usulan yang disesuaikan dengan kondisi kita.
Semoga terwujud! Bagi gue pribadi, gue tertolong banget kalau ada saran-saran kegiatan begini. Karena kalau lagi stres, secara gak sadar otak kita gak akan mikirin jalan keluarnya atau hal tersebut membutuhkan waktu yang lama.
Jurnal 16/02/20,
Komentar
Posting Komentar